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2019-11-20

 

 

 

某些因素可能會增加椎間盤突出的風險。這些包括:20至50歲之間的男性最有可能患有椎間盤突出症,起吊不當,用背部肌肉而不是腿舉起重物會導致椎間盤突出。抬起時扭曲也可能使背部脆弱,用腿而不是背部抬起腳可以保護脊椎;重量,體重過重會給腰背的磁盤增加壓力。
 
重複性活動會拉傷您的脊椎,許多工作對身體要求很高,有些需要不斷提起,拉動,彎曲或扭曲。使用安全的舉升和移動技術可以幫助保護您的背部。經常開車,長時間坐著,再加上汽車發動機的振動,會給脊柱和椎間盤施加壓力。久坐不動的生活方式。定期運動對預防許多健康狀況(包括椎間盤突出)很重要。抽煙。據認為,吸煙減少了向磁盤的氧氣供應,並導致更快的變性。http://www.legitimatemarry.com/33034268943959221050208133828320992.html